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六合彩查询:不看不知道!你一直健身没效果的8个原因!

时间:2018-5-17 14:04:12  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:特别是想要减脂的健友,有的人恨不得一天三称,看看数字少了没有,如果少了很高兴,来吃顿好的庆祝一下;如果没有变化,甚至增加了,便很失望,更严重的会自暴自弃。这就是严重的心态问题。对减脂而言,体重数字的上涨或下跌,并不意味着减脂失败或成功。你有可能是肌肉量的增加而导致体重变重,也有可...
特别是想要减脂的健友,有的人恨不得一天三称,看看数字少了没有,如果少了很高兴,来吃顿好的庆祝一下;如果没有变化,甚至增加了,便很失望,更严重的会自暴自弃。这就是严重的心态问题。
对减脂而言,体重数字的上涨或下跌,并不意味着减脂失败或成功。你有可能是肌肉量的增加而导致体重变重,也有可能是身体水分的缺失而导致体重变轻。必须要明确的知道,减脂是减少体内脂肪,体重数字要关注,体型的变化和体脂含量更要关注。
对增肌而言,体重数字的上涨或下跌,并不意味这增肌成功或失败。你有可能是脂肪的增加而导致体重变重,也有可能是肌肉量的减少而导致体重变轻。必须要明确的知道,增肌是增加体内的肌肉量,体重数字要关注,体型的变化和体脂、肌肉含量更要关注。

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